减脂小知识

天之燃冬季减肥小窍门

2019-12-10 17:07:40 天之燃 21

再有40来天就要过年了,很多妹子都想有一个苗条的身材,穿着漂亮的衣服回去。但是由于天气转冷,很多人也就是喊喊口号。太冷了,等明温暖点再减。都是在想想而已,但是你知道吗秋冬脂肪堆积很快,如果不减下去就会越来越肥,年后再减起来就要花更多的时间和精力

天之燃蛋白棒是我在冬天减肥的标配

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冬季是很容容易发胖的季节,冬季人的胃口会大开,身体很容易摄入过多的精面食、高脂肪的食物,所以我们就很容易长肉。人是保持恒定温度的,由于外界气温低,我们就要消耗比平时更多的能量来维持体温。如果我们这时候配合一定的有氧运动,就可以消耗体内过多肥肉,就可以达到事半功倍的减肥效果。

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秋冬我们的最好是能让脂肪自己动起来。因为在夏天天气比较热出汗多,同时能量消耗也会更多,很多人都把减肥选在夏天。秋冬季节缺乏运动,就成了长肉的季节。吃的多,动的少,所以脂肪囤积是必然的,加上有外套看不出自己实际的身材,很多人就很容易放松身材的要求。等到来年春夏,才发现自己已经胖了一圈,我们要在冬季控制饮食,同时增加我们的运动的强度,从而达到不减肥的目的。


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